梅婷13天狂瘦20斤减肥食谱曝光网友：亲测有效适合懒人应有尽有，为了保持好身材，这些女星们也付出了很大的努力，甚至有网友爆料有些女星连吃米饭都是按粒计算的，而且很多女星都能够随意控制自己的身材，说胖就能胖博鱼，说瘦也能很快的瘦下去，比如

　　梅婷自出道以来，身材就一直备受关注，前几年还因为吃胖，身材变得臃肿上了热搜，作为中年女神的代表，很多网友在看到梅婷身材臃肿的照片后纷纷表示：真是一胖毁所有啊，连女神都不放过！

　　不过这样的身材并没有持续多长时间，后来梅婷仅仅用了一个月的时间就瘦了下去，而且还成功瘦出了小蛮腰，整个人看上去凹凸有致，非常，重新回到了曾经的女神状态！

　　后来在一档访谈节目中博鱼，梅婷谈到自己的这段减肥经历，她表示自己瘦身最成功的时间是仅用13天就瘦掉了20斤，此话一出，网友们纷纷在线留言讨教减肥方法，梅婷在看到留言后也大方的把自己的减肥食谱分享了出来，接下就来让我们一起看看吧！

　　除了饮食，也不要忘了运动博鱼，梅婷坦言，自己每天都会花费时间做一些运动，有氧+无氧相结合，对减肥有着很好的辅助作用。小编建议，减肥过程中运动一定要坚持，每天不需要很大的运动量，身体出汗，气息微喘即可。