骑行是否对膝关节有损伤适当的骑行并且加强局部的保暖，遵循科学的训练方法对于膝关节不会有损伤的，并且能够有效的加强膝关节的关节囊以及周围韧带的力量以及强度，对于维持膝关节的稳定性具有非常重要的作用，同时能够有效的调节膝关节内的环境，有利于关节软骨的增生，促进损伤关节软骨的恢复，能够有效的促进关节滑液的分泌，对于减缓膝关节的退行性改变是有一定的作用的博鱼。

　　如果骑行比较多并且方法不正确，甚至是为了竞技性的体育运动而进行骑行，很有可能会导致膝关节的急性损伤以及慢性损伤，有可能会导致韧带以及半月板的撕裂，甚至会出现关节的脱位，也有可能会导致关节软骨的损害，形成膝关节的骨性关节炎，也会形成滑膜炎。

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　　对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲博鱼，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

　　以下几种运动，对膝盖的损伤程度比较大，一，负重。背有一定重量的物品走路，和跑步，会明显增加膝关节的磨损。第二，爬山、爬楼梯。有的人家住在20多楼，为了锻炼身体，每天爬楼梯，结果很容易导致膝盖的软骨磨损。第三，一天跑步超过1万步，对膝关节是有损害的，建议每天走路或者跑步控制在6000到1万步以内，是比较好的。这个范围能够明显地减少骨赘的形成，对关节是有保护作用的。第四，剧烈的体育运动。在运动过程中，膝关节会超负荷活动，很容易导致膝关节的损伤。总而言之，适度的运动有利于润滑膝关节，增强膝关节周围的肌肉力量，可以起到保护膝关节的作用。但是如果运动过度，就会损伤膝关节。

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　　像骑车这种类似的运动，对膝关节软骨肯定是有一定的损伤，尤其是在快速的骑车过程中，这种膝关节处于过度伸或过度屈，而且是在快速的变化当中，对膝关节的软骨是有损伤的可能性。一般适当的比较缓慢的骑行，问题不大，只有这种暴力的运动，对软骨是有损伤的，像膝关节软骨损伤，一般是用一些促进软骨生长的药物，像氨基葡萄糖胶囊，或者是关节内注射玻璃酸钠，这种对软骨的恢复都是有好处的，一般逐渐的就能够恢复。

　　日常生活当中的上楼梯对于膝关节不会有明显的损伤，适当的上楼梯能够有效的调节关节腔内的压力，能够促进关节软骨的增生，促进损伤关节软骨的恢复，对于维持关节的稳定性具有比较重要的作用，同时，能够有效的增强关节囊以及周围韧带的力量和强度，但是如果频繁的上楼梯进行体育运动锻炼就容易导致膝关节的损伤，这些损伤有可能是关节软骨的损伤，容易导致关节软骨剥脱，甚至不同程度的骨性关节炎，也有可能会导致大量的骨质增生，引起局部的明显疼痛症状。反复的进行上楼梯能够导致膝关节的滑膜反复的受到挤压，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，导致了滑膜炎的生成，所以在日常的生活当中避免过度的上楼梯。

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　　病情分析：骑行对膝关节软骨是否有损伤，取决于骑行的力度和时间。例如短时间适当的骑行对膝关节软骨是不会造成损伤的，但是如果长时间剧烈运动骑行，通常是会对膝关节软骨造成损伤的，一般会引起膝关节疼痛肿胀，和活动困难。意见建议：如果引起了膝关节软骨损伤，一般情况下建议通过外科手术的方法治疗，或者通过推拿，理疗，的方法予以治疗。膝关节软骨受伤后，要保持膝关节放松，积极预防膝关节外伤。

　　病情分析：如果长时间，快速的上楼梯，则对膝关节是有可能产生损伤的，尤其是以上楼梯作为一种运动方式，如果少量不经常的上楼梯，则对膝关节的损伤是不明显的，因为人在长时间上楼梯时对膝关节软骨的磨损会增大，以上楼梯作为运动者，由于反复的摩擦膝关节软骨，有可能会损伤膝关节，尤其是对于中老年人。意见建议：因此建议不要连续长时间的进行上楼梯，不要以上楼梯作为运动，平时要注意保护关节，避免受风受凉，避免关节过度负重。有电梯尽量乘坐电梯，如需要锻炼，建议在平坦的路面上进行锻炼。

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　　竞走运动对于膝关节部位是会产生损伤的，特别是对于竞走运动员，后期膝关节都会出现过早的退变、骨性关节炎的情况，就会引起膝关节部位有明显的肿胀和疼痛的。所以竞走对膝关节社会产生损伤的，因为在竞走的过程中，膝关节部位会受到反复的挤压摩擦，对于膝关节内部的软骨，半月板会产生明显的损伤博鱼，水肿变性的情况。后期很

　　打坐对膝关节是有损伤的，特别是在打坐时需要盘腿，而这种情况会导致膝关节外侧的副韧带受到过度的牵拉，从而引起外侧副韧带劳损或者是过度牵拉以后引起外侧副韧带炎的情况。并且打坐时还容易导致膝关节内侧的软骨面出现过度的挤压，很容易导致软骨面损伤、水肿的情况，从而引起膝关节部位有明显的疼痛，特别是在负重活动时